月子期間能不能吃白菜

在月子期間的女性想要身體更快恢復，有充足奶水給寶寶吃，在飲食上就需要註意很多的事情，比如說不能吃韭菜，不能夠過量的吃鹽，也不能夠吃過於滋補的人參。那麼月子期間能不能吃白菜？

當然可以吃白菜，白菜雖然普通，但是所含有的營養價值比較高，月子期間除瞭可以吃白菜以外，還可以吃金針菇、蓮藕、菠菜、南瓜、油菜、絲瓜，這些食物既能夠幫助下奶，也不會對身體造成任何的傷害，然後吃一些雞、魚、骨頭湯，同樣是非常好的。

如果想吃水果的話，可以吃以下的水果，比如草莓、哈密瓜、香蕉、桔子、山竹、葡萄、柚子、火龍果。這些食物既有營養，又能夠幫助去火，但是在食用的時候需要註意，不能夠過量食用，也不要吃過涼的。

另外所有的飲食都要少油少鹽少糖，以清淡的食物為主，不要吃醃制的食物，或者是油炸、刺激、燒烤這一類的食物，如果在這個時候想吃什麼就吃什麼，很可能會不利於身體的恢復，使惡露時間增加，女性營養流失過於嚴重，也會出現貧血等不良的後果。