哺乳期能不能吃南瓜

生活當中能夠吃的食物有很多，其中瓜的品種也分為很多種。比如人們常見的西瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜，每一種瓜的味道都是不一樣的，長的樣子也不一樣，大傢可以根據自己的喜歡來選擇。那麼哺乳期能不能吃南瓜？

哺乳期是可以吃南瓜的，隻要每次適當的吃，就有利於身體的健康。南瓜這種食物裡面還有很高的維生素c，不僅有利於哺乳期女性的健康，同時還能夠滿足身體的很多營養，在吃南瓜的時候需要註意，不要與西紅柿和辣椒一起吃就可以瞭。

另外南瓜在吃的時候一定要徹底煮熟，不能夠與水果一同食用，如果與水果一起食用的話，會影響到南瓜的食用價值，對於哺乳期的女性來說，可以制作成南瓜餅或者是南瓜粥，對於身體來說都是比較容易消化的。

南瓜除瞭適合哺乳期的女性吃以外，還是和膽固醇比較高的患者以及糖尿病的患者。對於寶寶的成長發育也有很好的作用，如果在寶寶添加輔食的時候，做一些南瓜類的食物，味道不僅好吃，也能夠增加寶寶營養需求，使寶寶健康成長。