產後怎樣預防血栓形成

在生產以後很有可能會出現血栓，因為產婦在生產之後大多數時間都是在床上休息，持續這樣就會很容易造成血栓，所以在產後一定要做一些行為來防止血栓形成，那麼產後怎樣預防血栓形成？

1、首先要註意是為什麼會出現血栓，血栓是因為產婦在床上躺著，所以就會造成靜脈血流速度變慢，這樣就很容易產生血栓，所以在產婦生產後，一定要註意多活動，不要總是在床上躺著休息，適當地做一些活動，是不會對身體產生太大的影響，同時還可以預防血栓以及肥胖的產生，同時在床上也可以做一些活動。

2、可以下床做一些簡單的動作，來幫助加速靜脈的血流速度，比如說可以做屈伸膝關節以及踝關節，同時可以用力伸腳，但是在做運動的時候，一定要註意，要放慢速度，註意不要傷害到腹部，同時要調整好小腿的肌肉，讓小腿肌肉不要有抽筋的情況發生，每天堅持十幾分鐘就可以瞭。

3、當然產婦在床上躺著休息的時候，也可以做一些運動，比如說可以仰躺在床上，然後進行一些抬腿的運動，比如說可以做空中腳蹬自行車，側抬腿，剪刀腿之類的，或者可以側臥，然後多翻身，翻身也可以促進血液流動速度，同時除瞭在床上以及床下運動之外，也可以多到戶外進行活動。