產後肚子上的贅肉怎麼減掉

由於寶寶已經被生產出來瞭，所以肚子上的肉就會有回縮，但是一些肉，由於是在懷孕期間吃瞭過多的營養而導致的，所以就需要通過一些方法來把身上的贅肉減掉，那麼產後肚子上的贅肉怎麼減掉？

1、在產後恢復中，一定要把握住產後恢復的黃金時間，在產後的6個月之內，一定要把握好這6個月，一定要把肚子上的贅肉減掉，這樣才可以，不會影響到以後的生活，在這6個月內可以做一些瘦腰動作，同時多按摩一下腰腹部的穴位，促進血液循環，也會促進贅肉消失，同時還要註意飲食。

2、產後除瞭前幾天的飲食要有營養以外，另外的時間應該要保持清淡的飲食，同時吃的不能過多，每餐七分飽就可以瞭，當然也不可以食用過咸過油膩的食物，盡量多吃新鮮的食品，當剛睡醒的時候，可以先喝一杯溫開水，幫助排便，然後在早上時要吃的飽一些，中午和晚上就不要吃太飽瞭。

3、同時在每天早上起床後可以去外面跑跑步，或者在傢裡做一些仰臥起坐也是可以的，這些運動都會幫助產婦消耗脂肪，這樣就可以讓產後恢復得更加順利，也有助於減掉肚子上的贅肉，同時還可以減掉別的部位的贅肉，而且還可以喝一些普洱茶，普洱可以使脂肪不在身體上堆積。