哺乳期怎麼給寶寶補鋅

對人體來說，微量元素有著不可替代的作用，人體的正常需要離不開微量元素，而且身體健康微量元素也也發揮著極其重要的作用。鋅元素對大人和寶寶來說都有很重要的作用。如果缺鋅的話，身體的健康就會受到影響，補鋅就非常的有必要，那麼哺乳期怎麼給寶寶補鋅？

首先，如果是哺乳期的小寶寶，一般補鋅靠母乳來補充。至少在寶寶長到3個月以後，然後慢慢的讓寶寶適應用牛乳來喂養。母乳中的鋅元素含量比較高，而且吸收率也是很高的，尤其是初乳營養成分中含鋅特別高，所以寶寶吃瞭以後會特別有好處。

其次，如果寶寶處於斷奶後，輔加含鋅食品是比較好的。動物性的食物中的含鋅量是比較高的，而且動物性食物中的蛋白可以促進鋅的吸收，但是動物性食物是比較難消化的，傢長要給寶寶做成肉泥或熬制成湯類，再讓寶寶食用。

最後，對於比較大一定的寶寶，補鋅要靠均衡的膳食。年齡比較大的寶寶，可以從通過食物獲取足夠的鋅元素。傢長要註意寶寶的良好飲食結構，要把粗細雜糧等混合搭配，這樣寶寶一般是不會缺鋅的。