哺乳期能不能吃提子

提子的外形和葡萄很像，所以很多人都會把這兩種水果弄混，但是提子的味道相對來說更好。提子的果肉比較多，水分小，存放時間長，而且果肉中有很多的營養物質，經常吃提子對身體有益處。那麼，哺乳期能不能吃提子呢？

提子屬於性平的水果，不會對身體產生刺激，也不會造成上火，所以任何體質的媽媽都能吃提子，哺乳期也是可以吃的。提子的營養價值比較高，果肉中含有胡蘿卜素，可以補充多種維生素和礦物質，對哺乳期的媽媽和寶寶都很好。

提子含有抗氧化物質，可以為身體提供比較高的熱量，能夠預防心腦血管疾病。除瞭經常便秘和糖尿病患者，以及脾胃虛寒的人以外，一般人群都可以食用提子。但是市面上的提子容易出現農藥殘留的問題，最好剝皮或充分洗凈後食用，註意不要用鹽水與清水浸泡提子，避免殘留農藥滲透進入果肉。

哺乳期的媽媽們應該多吃溫性的水果，給身體補充維生素。因為涼性的水果容易使奶水減少，所以為瞭寶寶能吃到足夠的奶水，應該要避免食用涼性的水果。