產婦能不能吃花蛤

花蛤外殼堅硬，味道鮮美，而且含有優質的營養，所以在平常有不少人都喜歡吃花蛤，其中也包括產婦，可是產婦飲食有禁忌，好多食物都不能吃，否則就會影響奶水，從而影響寶寶。那麼，產婦能不能吃花蛤？現在就來介紹下這個問題。

產婦能可以吃花蛤，因為花蛤中含有的營養多，產婦吃瞭可以帶來以下好處：

1、補充營養：產婦喂奶期間需要大量的營養，否則不僅乳汁少，沒營養，還會導致產婦身體缺乏營養，不利於產後恢復。而花蛤中含有多種氨基酸、花蛋白等物質，可以為產婦提供充足的營養。

2、降低血脂：產婦吃花蛤不僅能夠抑制膽固醇的合成，而且還能促進排泄，從而降低體內膽固醇，降低血脂。

3、食欲增加：花蛤味道鮮美，產婦吃瞭還能增加食欲，有利於身體恢復。

4、促進乳汁分泌：花蛤中含有鈣，鎂，鐵，鋅等營養物質，產婦吃花蛤既可以補營養，又能促進乳汁分泌。

提醒產婦，花蛤要適量吃，不能吃太多，否則就容易引起腹脹，甚至會引起腹瀉，因此，孕婦一定要適量的吃花蛤。