做小月子能不能吃鹽

鹽是我們生活中最重要的一種調味品，如果煮菜的時候不放鹽的話，那麼就一點都不好才，一般小寶寶是不能吃鹽的。可是很多老一輩的人說女人在生完小孩子的做月子的時候也是不能吃鹽。那麼，做小月子能不能吃鹽呢？

鹽在做小月子期間當然是可以吃的，鹽裡面的鈉離子對人體重要性還是比較大的，鈉離子對於新陳代謝可以起到一定作用。如果沒有鈉離子，人就會出現乏力氣短沒勁這些癥狀。每天成人身體需要的鹽量約為6克，人體每天攝入正常量的鹽會通過消化道進行吸收，不會給人體帶來損害。

月子期間一般需要忌口的是辛辣。辛辣食物是從孕期就要少吃的，媽媽在生完孩子後開始排毒，辛辣食物同樣會增加身體的負擔，尤其是產後腸胃是非常虛弱的，吃瞭辛辣食物最先開始難受的就是腸胃，嘴巴可能會發熱生口瘡，還會便秘長痔瘡。

月子期間還需要忌口的是油膩。很多媽媽生完孩子就開始大補，每天被要求吃各種大魚大肉，但是產後坐月子不能吃得太油膩。一方面媽媽吃得油膩瞭，寶寶要吃的母乳也會油瞭，寶寶的腸胃比媽媽更柔弱，吃瞭這樣的母乳會讓寶寶不適。