身體肥胖是每個女人都不願意接受的。在懷孕的時候,身體肥胖也就算瞭,已經生完寶寶瞭,身體還是這麼胖,而且還有繼續增肥的跡象,這就讓媽媽感覺到很頭痛瞭。想要進行減肥的話,先來瞭解一下,產後發胖原因是什麼?
1、不良的生活習慣。女性在生產之後,相對來說都會比較慵懶,不是坐著就是躺著,很少會運動,有些媽媽們還會養成一些邊喂奶邊坐著看韓劇的習慣,這些都會引起產後肥胖。
2、腹部的肌肉變得松弛。這一點其實很好解釋,畢竟在懷孕的時候,肚子從那麼小變得那麼大,肚子裡的寶寶出生後,腹部自然需要一段時間來恢復原先的彈力。
3、便秘。某些孕婦可能會患上產後便秘,長期便秘會使得腹部變大,身體肥胖,因此,產後可以適當地吃一些香蕉以及其他水果來幫助促進腸道蠕動,降低便秘產生的概率。
女性在產後如果想繼續維持好身材的話,要養成健康的生活習慣,並且要加強飯後散步。一般女性生完寶寶後要進入哺乳階段,因此減肥要在保證不影響奶水質量的前提下進行,切記不能服用減肥藥,否則給寶寶帶來健康的影響。
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