順產後如何保養子宮

在分娩的時候，很多女性都會選擇順產，因為順產這種方式對寶寶是有益的，相比剖腹產對子宮的傷害來說，順產比較好。當然生完寶寶後保養子宮就變得非常重要瞭。那麼順產後如何保養子宮？

1、產後子宮需要一定時間恢復。主要方式是通過子宮的收縮來修復，所以在這段時期一定要註意好個人清潔衛生。尤其是洗澡的時候不能盆浴，一定要沐浴，這樣才能避免臟水進入陰道，否則會造成細菌感染。此外產後多洗澡還能夠促進血液循環，有利於傷口的愈合。

2、適當運動。順產的產婦在消除疲勞後，應該及早下床活動，這樣才能促進生理機能的恢復，幫助子宮收縮恢復如初。此外順產不能長時間休息，常臥床休息會造成內部器官黏連，隻有多下床活動才能更好的保養身體，保養子宮。如果有條件可以適當的做些瑜伽，瑜伽對產後恢復身材，恢復子宮有非常大的幫助。

3、按摩。用這種方式保養子宮很有效果。特別是在產後初期，經常按摩子宮，能夠促進子宮肌肉收縮，這樣有利於子宮的恢復。