哺乳期能不能吃薏仁米

薏仁米具有利水消腫和健脾祛濕的功效，對人體很有益處。很多媽媽在孕期的時候，就會經常拿薏仁米泡水喝，幫助身體消水腫。但是，哺乳期的媽媽要給寶寶喂奶，所以吃的東西都要很小心。那麼，哺乳期能不能吃薏仁米？

薏仁米可以幫助身體排濕，如果哺乳期的媽媽吃瞭薏仁米後，寶寶沒有出現比較明顯的不適癥狀的話，說明哺乳期的媽媽可以長期服用。薏仁米有抗病毒的作用，哺乳期的媽媽食用後，可以對感冒起到預防的作用。而且薏仁米不會引起回奶，哺乳期的媽媽可以適量的食用。

薏仁米是一種常見的谷物，營養較為均衡，含有礦物質和維生素，植物纖維素，植物蛋白等益於人體健康的成分，適合哺乳期的媽媽合理食用。但是，如果哺乳期的媽媽大便幹燥，而且很容易便秘的話，不建議食用太多薏仁米，因為它會吸收小腸裡的分泌液。

哺乳期的媽媽要避免食用大蒜和洋蔥等刺激的食物，以及辛辣和油膩的食物，防止寶寶出現拉稀或脹氣的癥狀。盡量少吃比較甜的食物，如薯片、蛋糕等。