坐月子能不能吃山竹

通常孕婦在孕期為瞭不影響到胎兒，都會嚴格控制自己的飲食，避免吃一些對胎兒容易產生影響的食物。而在寶寶出生後，部分女性在月子期間就會放開胃口，各類食物都會吃些。那麼，坐月子能不能吃山竹？

產婦坐月子能吃山竹，山竹是營養物質含量豐富的食物，能滿足產婦部分的營養需求。並且山竹中豐富的礦物質元素和鈣質，可以幫助月子裡的產婦補充鈣元素，有助於提高產婦機體免疫力。不過產婦坐月子期間也不能貪吃太多山竹，不然容易引起便秘等不適癥狀。

山竹中還可以促進產婦產後腸胃的消化，有助於產後通便。同時還能幫助產婦改善膚質，起到美容養顏的功效。產婦月子裡適量吃些山竹，還有助於產後體重的控制，避免產後肥胖情況的發生。

不過要是產婦月子裡體質虛寒，或是患有糖尿病的話，還是要少吃山竹，因為山竹屬於偏寒性的水果，體虛的產婦吃瞭會加重身體不適的癥狀表現。並且山竹的糖分也比較高，糖尿病的產婦媽媽也不宜吃太多。媽媽們在挑選購買山竹時，要挑選新鮮的山竹。