產後收腹帶能瘦肚子嗎

所有的孕媽媽的身材都會走樣，毫無例外，因為隨著孕齡的增加，胎兒在腹中不斷長大，因此子宮也在不斷擴大，因此腹部變得越來越突出，待分娩過後，肚子像泄瞭氣的氣球一樣變得松垮，那麼產後收腹帶能瘦肚子嗎？

一般常見的束縛帶分為兩種，一種是收腹帶，另一種是骨盆帶。骨盆帶的主要作用是收緊臀部；而收腹帶的主要功能是收攏腰腹部。對減肥和瘦肚子的作用並不大，如果綁得過緊還會阻礙血液循環，影響新陳代謝，而且脂肪是有一定記憶功能，單靠收腹帶，是無法起到瘦肚子的目的。

收腹帶主要是能夠提升腰腹至下腹部的曲線，為瞭防止內臟下垂，在促進子宮收縮的同時，還能幫助骨盆更加快速地回位，體內機能的恢復能夠得到一定的幫助作用。收腹帶不能長時間使用，要註意放松休息。

產後若想瘦肚子，運動其實是最好的方法，在增強體質的同時，還能瘦肚子，最重要的是沒有任何的副作用。每天晚飯後使用正確的方法散步，對瘦肚子有很明顯的效果。散步的時候要抬頭挺胸，大步行走，每分鐘走60米-80米。胳膊要隨著自由擺動，行走路線盡量保持筆直。根據個人體質，堅持每天行走30分鐘-60分鐘即可，大約三周就能初顯效果。

仰臥起坐也是一個瘦肚子的好方法。抬高身體並離地10厘米至20厘米，腹部肌肉在空中收緊並稍作停頓，再將身體慢慢放回原位。當背部著地後再反復做此動作。隻要堅持坐，瘦肚子的效果會更加明顯。