哺乳期能不能吃筍幹

女性哺乳期內吃東西需要挑挑揀揀，不然吃瞭不該吃的東西，就非常容易對乳汁造成不利影響，造成哺乳出現困難，導致寶寶生長發育受到影響。其實哺乳期內很多東西都是不能吃的。那麼哺乳期能不能吃筍幹呢？

可以吃。筍幹是新鮮的竹筍，經過去皮，蒸煮，浸泡，壓榨成型以及精美包裝等工序制作而成的蔬菜。在處理過程中，沒有添加任何的不良物質，而且筍幹的營養成分除瞭不太穩定的維生素c會有些流失，其餘的營養成分都可以保存在筍幹中，所以筍幹的營養價值是很高的。

產婦完全可以吃筍幹，因為筍幹營養價值很高，不會對產婦的身體造成任何不利的影響，不僅僅能夠補充自身所需要的營養物質，而且還可以通過母乳將這些營養物質傳遞給寶寶，促進寶寶的健康發育。

但是哺乳期的媽媽吃筍幹最好是選擇清燉。清燉的筍幹，營養成分得到瞭很好的保全，而且清燉的筍幹口感清淡，很多營養成分都溶解在湯裡面，哺乳期的媽媽多喝一些筍幹湯，能夠促進乳汁的分泌，可以讓寶寶獲得充足的母乳，所以筍幹對寶寶和哺乳期的媽媽來說都是很好的食物。

但是需要註意的是，像紅燒筍幹、涼拌筍幹等不適合產後的女性吃，因為這些吃法不太適合哺乳期增加母乳。