哺乳期能不能吃鴨蛋

哺乳期的重要性不言而喻。哺乳期媽媽一定要健康，如果媽媽不健康，直接影響到給寶寶哺乳，容易對寶寶造成不利影響。很多哺乳期的女性喜歡吃鴨蛋，特別是咸鴨蛋。那麼，哺乳期能不能吃鴨蛋呢？

鴨蛋是一種很好的食品，人們吃鴨蛋主要是將鴨蛋醃制之後吃咸鴨蛋。很多哺乳期的媽媽都喜歡吃咸鴨蛋，但是咸鴨蛋的蛋黃裡面含有大量的膽固醇。而且咸鴨蛋裡面含有的鹽分是很高的，一隻咸鴨蛋大約含鹽10克左右，而人體每天的食鹽攝入量最好是保持在5-8克，所以吃咸鴨蛋，很容易造成食鹽超標。

哺乳期女性體內的雌激素會使得鹽分和水分在體內瀦留，這樣人體內的鹽分超標，會造成產婦水腫，使得血壓的循環速度降低，甚至容易導致高血壓。對產婦的身體健康特別不好。

而且咸鴨蛋經過醃制，裡面含有很多亞硝酸鹽，亞硝酸亞對身體健康非常不好，攝入太多，通過乳汁喂給寶寶，肯定影響寶寶的健康成長。

如果不是吃咸鴨蛋，而是吃新鮮的鴨蛋，那也是不能多吃的，因為新鮮的鴨蛋是屬於寒性的。哺乳期的女性吃太多寒性的食物，對自身健康和喂奶也是沒有好處的。哺乳期咸鴨蛋盡量不吃，新鮮鴨蛋也一定要慎重食用，不然可能影響產婦和寶寶健康。