坐月子睡姿要註意什麼

生完寶寶後，女性都需要坐月子，坐月子大概有42天，在這段期間需要小心護理好身體，這樣才能讓身體盡快恢復，為瞭有良好的睡眠質量，女性需要註重睡姿，那麼，坐月子睡姿要註意什麼？

坐月子睡姿要註意正確，可以采用側臥和仰臥交替輪換，避免長期保持同一姿勢，根據分娩方式的不同，選擇的睡姿也有所不同，隻有采取正確的方法，才能幫助子宮的恢復，有的女性在會陰側切留下傷口，因此要避免壓迫到傷口的一邊。而剖腹產的女性，最好是選擇側臥姿勢，減少腹壁張力，以免牽拉到傷口，側臥的時候還要避免擠壓乳房。

產後睡姿正確，才能很大程度的避免身體疼痛，對產後的恢復也是有幫助的，要是睡姿不正確，不僅不利於身體的恢復，還可能讓子宮發生後移，如果長期仰臥睡覺，就容易壓迫脊椎神經，女性會感到腰部酸痛無力。

女性還要註意保護傷口，在坐月子的時候，應當盡量不受到感染，產後幾天最好不碰水，以免引起交叉感染，同時也不能進行劇烈的運動，女性還要保持情緒穩定，樂觀的心態也是很重要的。