哺乳期間可以吃火鍋嗎

對於哺乳期的媽媽來說，是需要格外關註寶寶和自身的健康問題，要避免貪食。產婦屬於特殊人群，有很多東西是需要忌口的，因此產後媽媽需要格外註意，特別是飲食方面要多些考慮。那麼哺乳期能不能吃火鍋？

哺乳期是可以吃火鍋的，但是不宜多吃，需要清淡點，若火鍋底料含有刺激性的食物，如生薑、花椒等，則不宜吃，因為這些辛辣刺激性食物一般對腸道和子宮都是不利的。

對於純母乳喂養的寶寶來說，如果寶媽們食用的是幹燥性食物，那麼是有可能導致寶寶上火的。火鍋是一種偏燥的吃法，特別是鍋裡的湯水，如果煮久瞭就會變得更燥熱，而且大多數蘸料都是辛辣味的，這就很容易引起上火，如果媽媽上火，小寶寶也會受到來自母體的影響，也會吃到“火奶”而上火。

所以建議媽媽們日常飲食要清淡，即便是打火鍋，也要以蔬菜為主，肉類為輔，不能大魚大肉，隻吃動物內臟等。蔬菜富含人體所需維生素，多食可以消除油膩，還可以清涼，但要註意不要長時間煮，以免使青菜變黃瞭。