產後大便不通該怎麼辦

懷孕後不是卸貨就已經沒事瞭，產後也會有各種各樣的情況發生的。有些產婦產後大便比較幹燥，拉不出現，導致身體特別難受。但是產婦也不能隨便吃點藥物，畢竟還需要進行哺乳。那麼，產後大便不通該怎麼辦？

1、註意飲食。產後媽媽在月子期間會吃很多補品，就忽略瞭需要通潤腸道，還應該適當補充維生素。因此，媽媽們吃飯時應該多註重葷素搭配，切記不可大補。要知道補過度的話會對身體造成傷害的。此外，媽媽們要避免吃刺激辛辣的食物，以防加重肛門水腫等癥狀出現。

2、多吃通便食物。比如是香蕉，還有白開水，蜂蜜這些都可以通便的，假如大便通瞭，媽媽就不會很大力上大便瞭，如此便會減輕便後的狀況。

3、應該適當運動。準媽媽不要長時間坐著，身體條件允許的話可以經常做一些伸展和提臀運動，這是可以加強肛門括約肌的收縮，促使局部的血液循環。

產後是需要及時進行排便的，如果產婦排便不通的話，對身體的恢復是很不利的。產婦註意一下飲食，不吃上火的食物，可以多喝點湯水。也可以多喝點湯水，這樣也利於排便。