想回奶吃什麼

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

想回奶吃什麼

自打寶寶出生以來,不敢生病,生怕生病後寶寶沒有人照顧;不敢亂吃,生怕吃瞭不該吃的東西會導致奶水不夠,影響寶寶的吸收,因此日常生活中想方設法的吃些可以回奶的食物,那麼想回奶吃什麼好呢?

韭菜所含的維生素和礦物質是比較高的,有利於促進食欲。因此適度食用是不錯的。但是,韭菜是比較溫熱的,它會抑制乳汁的分泌,從而回奶,所以最好不要吃韭菜。

隔夜的韭菜是不能吃的,因為隔夜韭菜中的韭菜會產生大量的亞硝酸鹽。這種物質在被人體吸收後會嚴重危害健康,甚至會增加患癌癥的機會,從而對自身和嬰兒產生不良影響。

麥芽可用於緩解肝氣鬱結,胸側腫脹,肝脾等癥狀,常與柚子,佛手柑等聯合食用,以增加疏肝和胃的功效。

但是,孕媽們在哺乳期不宜吃麥芽,因為麥芽會減少乳汁分泌。同時,麥芽還具有腫脹的功能,可使乳房消散。

產婦在月子期間吃的一般是比較油膩的,因此可以適當的吃些山楂緩解油膩,但必須記住不要多吃,超過30片山楂片會出現回奶的。

雖然山楂有健胃消食的作用,但服用大劑量的山楂是不利的。此外,過冷辛辣,過酸的食物也是不宜多吃的,會導致回奶。

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