後背產後風濕怎麼辦

產後一定要做好保暖措施。特別是在冬天坐月子，更得要多穿一點衣服瞭。有些媽媽不以為然，覺得自己很年輕，沒必要穿太多衣服，結果導致自己得瞭產後風濕。那麼後背產後風濕該怎麼辦呢？

1.註意保暖

之所以會得產後風濕，就是沒有註意保暖導致的。得瞭後背產後風濕，媽媽一定要多註重保暖。如果是夏天坐月子也要盡可能穿長袖。天氣熱，媽媽盡量要減少使用空調的時間。如果開空調，最好要將空調的溫度開的高一點，控制在26度。不能夠長期對著空調吹，會讓產後風濕越來越嚴重。

2.心情要好

心情好也至關重要，生完寶寶後，媽媽要保持自己的心情舒暢。有的媽媽第1次照顧寶寶，寶寶不配合自己，自己就會經常生氣，而且又著急。照顧寶寶時，媽媽不要太心急瞭。寶寶年齡本來小，媽媽得要保持足夠的耐心。

3.註意飲食

飲食調理也非常重要，在得瞭後背產後風濕之後，建議媽媽盡量多吃消化、而且又富有營養的食物。媽媽千萬不要貪涼，不可以吃寒涼的食物，更不可以吃生冷的食物。盡量吃熱飯熱菜，不要吃涼飯。