產後乳房松弛怎麼辦

女性朋友因為懷孕生產會使身材出現一些變化，尤其是胸部變化較為明顯。有許多女性產後出現瞭乳房下垂松弛，這也讓愛美的女性朋友常會為此而苦惱。那麼，產後乳房松弛瞭怎麼辦呢？

1. 產後出現乳房松弛下垂，可以穿產後內衣進行調理。許多女性因為在哺乳期養成瞭不戴胸罩的習慣，其實，這種習慣並不好，容易使乳房變形後出現產後下垂。所以合理選擇一款產後哺乳期，使用的專用內衣進行調理，可以較好改變乳房下垂現象。

2. 按摩也能起到豐胸作用，可改變乳房松弛下垂。每天可以安排兩次按摩時間，按摩時可以分別用雙手從乳房根部，向乳暈乳頭部位推拿按摩。每次可按摩20~30分鐘，要堅持長期進行。通過按摩乳房局部血液循環加快，可促使乳腺乳泡增加血氧交換，有利於豐乳。

3. 還要結合適量的健身運動，比如可以多做一做女子健身操，產後瑜伽等，通過健身方式可以使乳房肌底肌肉生長發育，能夠更好的承托住乳房組織，從而能使乳房更為豐滿，可以說健身運動是較好的改變乳房松弛下垂的較好辦法。