月子餐可以吃香菇嗎

香菇這種食物在人們的生活當中是比較常見的，同時營養價值也是極高的，不僅可以制作成香菇醬，還能夠添加在各種各樣的餡裡面，如果喜歡吃的話，平時可以多吃一些。那麼月子餐可以吃香菇嗎？

月子餐最好不要吃香菇，因為香菇這種食物雖然有營養，但是不利於產婦的恢復。而且月子當中的女性應該吃比較容易消化的食物，香菇這種食物對於月子當中的女性，可能會加重腸胃的負擔，等到出瞭月子就可以食用瞭。

另外香菇屬於發物，如果寶寶患有濕疹的話，女性也不可以吃這種食物，避免寶寶在吃瞭母親的奶水以後濕疹的情況加重。月子當中可以吃各種各樣的粗糧食物或者是綠色的青菜，以及各種各樣有營養的湯，都可以使月子餐更加有營養。

月子餐其實是非常容易制作的，隻要掌握好產婦的需求，以少油少鹽為主，就可以滿足產婦的各種營養需求。而且月子餐可以每天吃4~5次，這樣可以避免產婦每頓飯吃得過多，不利於身材的恢復，而且要根據具體的情況進行加餐，可以使孕婦的營養更加全面。