滿月後哺乳的媽媽不能吃什麼

坐月子期間的女性除瞭要多臥床休息以外，在飲食方面也是需要重點註意。因為有些食物不能在坐月子期間食用，會對身體健康恢復不利。但是在出月子後，還是處於哺乳期間，所以也不能任意吃喝。那麼，滿月後哺乳的媽媽不能吃什麼呢？

1. 冰鎮冷藏類的食物不宜食用，比如，冰鎮的飲料，從冰箱裡拿出來的冷藏水果等。尤其是夏天時候，天氣炎熱，有些哺乳期女性，會從冰箱裡拿出西瓜就吃，這種方式非常不妥，會影響到哺乳期健康，所以切記不可有這種行為。對一些雪糕，冰點，冰激凌或冷藏酸奶等，都不建議哺乳期食用。

2. 含有酒精和碳酸以及咖啡因的食物，哺乳期也要少吃或者不吃為好。比如咖啡，巧克力，啤酒，酒心兒糖，濃茶，碳酸飲料等等。這一類食物容易造成乳汁質量改變，還有可能會造成泌乳減少。

3. 還有一些涼性的蔬菜，比如馬齒莧，苦瓜，苦菜，竹筍等，這類蔬菜也不建議在哺乳期吃。因為其具有寒涼性質，若過量食用會影響到乳汁分泌。並且食用不當這些蔬菜還會造成腹部脹氣，對哺乳期女性身體健康也有不利影響。