哺乳期應註意什麼

從寶寶出生開始，寶媽就用自己的乳汁喂養到一周歲的這段時間，稱為哺乳期。由於母乳是寶寶生長發育所需的營養品，如果稍有不慎很容易使其質量下降，從而影響到寶寶的健康。因此，寶媽有很多事項需要註意的，那麼，哺乳期應註意什麼？

1、哺乳期內，寶媽應註意避免服藥，因為藥物會通過乳汁進入到寶寶的體內，從而影響正常的生長發育。若寶媽患上感冒需暫停母乳喂養，以免把細菌病毒傳染給寶寶，引起腹瀉。

2、寶媽在哺乳期間應註意補充營養，因為身體狀況差會直接影響到乳汁的正常分泌。此時，最好通過飲食攝入，比如多吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的魚類、水果、蔬菜等。

3、通常分娩後的寶媽情緒波動大，很容易使體內的荷爾蒙失調，從而降低瞭乳汁的質量。因此，寶媽在哺乳期應註意保持樂觀的心態以及多休息，這樣才能有助於寶寶的健康成長。

以上就是有關於哺乳期的註意事項，寶媽瞭解後，便可以避免一些對自身和寶寶造成的傷害。除此之外，寶媽在哺乳期間還需多補充水分或者多喝營養湯，比如雞湯、蝦湯、豬蹄湯以及瘦肉湯等，不僅有利於排出體內的毒素，還能促進乳汁的分泌。