小月子能不能吃桂圓

不僅是分娩後的女性需要坐月子，流產後的女性同樣要坐小月子，因為流產後帶給女性的傷害是不少的，必須進行一段時間的調理護養才能恢復正常，而整個調理當中飲食是最重要，要吃些有營養的食物，對此有女性問，小月子能不能吃桂圓？

流產後小月子期間，女性是可以適量吃桂圓的，包括新鮮的或者曬幹的桂圓都可以，桂圓具有補脾胃補氣血的功效，但桂圓不能一開始就吃，最好等到惡露完全排清後再吃，因為桂圓還有活血祛瘀的作用，如果在惡露尚未排清前吃瞭，不僅沒有起到補血的作用，反而會影響惡露的正常排出，還會增加出血量，甚至可能會出現大出血。

小月子過程中，女性不妨可以吃些紅棗，紅棗比較溫和，能幫助女性補益氣、安神養血，且紅棗中糖類物質較為豐富，如有葡萄糖、果糖、蔗糖等，既能滋補身體，還能讓人體免疫抗病能力得到增強，尤其對於流產後的女性所出現的氣血不足和身體虛弱都有很好補充作用，紅棗即可以直接生吃，又或者用來煮粥、煲雞湯都可以。

此外還可以吃些香蕉，香蕉營養豐富且全面，含有大量的膳食粗纖維，利於人體消化吸收，而且女性在小月子期間活動減少，腸道蠕動速度變慢就會出現便秘癥狀，吃香蕉能加快整個腸胃蠕動速度，能起到潤腸通便的作用，使得一些積聚在體內無用物質盡快排出體外，利於身體恢復，但要註意香蕉不要在空腹時候吃。