產後豆漿可以吃嗎

產後的飲食禁忌有很多，平時可以吃的食物或水果，產後就要適當忌嘴瞭，以免影響產婦的身體和母乳的健康。平日生活中會也會經常吃到，有些人還很喜歡。那麼，產後豆漿可以吃嗎？

產後是可以適量喝點豆漿的，可以調養產後身體，調節內分泌。孕婦在產後應忌辛辣寒涼的食物，豆漿屬寒涼食物，即使能喝豆漿，也要少喝。如果有胃不舒服，有胃病或胃炎等疾病的產婦，喝豆漿會分泌更多的胃酸，刺激腸胃。

豆漿有產氣的作用，孕婦產後活動要比日常少，半個月以內最好還是不要喝豆漿。產後腸胃蠕動慢，喝豆漿很容易有脹氣的出現。不要空腹喝豆漿，可以先吃些面包、油條、包子等。不要喝的太多，豆漿涼瞭的話，熱一下再喝。如果有腹脹的感覺，可以按摩腹部，利於脹氣排出。

飲用豆漿對高血壓、高血脂、缺鐵性貧血、氣喘等癥狀有一定的緩解效果。在分娩後，產婦容易有貧血的癥狀，豆漿對貧血患者有很強的調養作用。長期堅持喝豆漿的女性朋友，有延緩衰老、美容養顏的功效，也可改善心態及身體素質。