產婦吃什麼海鮮催奶

有部分的產後女性，因為個人體質或一些其他因素影響，會造成產後乳汁分泌量少，這回影響到給寶寶喂奶。通過增加營養能夠促進乳汁分泌。而有些海鮮類食物也有下奶作用，那麼產婦吃什麼海鮮催奶呢？

1. 女性產後若想要吃一些海鮮，達到增加乳汁分泌目的，首先應該確定自身不是過敏體質，對海產品類的食物沒有過敏現象時才可以食用。這個階段必須要做到哺乳期飲食健康安全，這既對自身健康有益，同時也不會影響到給寶寶哺乳。

2. 適合產後催奶的海鮮有海鱸魚，可以用海鱸魚燉滋補湯。其做法也很簡單，將海鱸魚清洗幹凈之後，可以直接加入清水，加少量食鹽和一些調味料，以清燉的方式制作即可。不要加過多的重口味調料，以免影響到催乳功效。

3. 還有蛤蜊也是不錯的催奶海鮮，可以制作一道蛤蜊豆腐湯，或者是蛤蜊燉雞，這兩種菜肴都適合女性產後食用。尤其是蛤蜊豆腐湯，其含有蛋白質較高，能夠清熱解毒，對剖腹產女性，屬於較佳的產後食物。但是制作這兩種菜品，也都需要采取清燉方式，不能放辣椒和過多的生薑等一些刺激調味料。