產婦吃番薯會沒奶水嗎

番薯在生活中會經常吃到，而且番薯的營養價值也是很高的，適當吃也可以預防便秘，所以很多人都愛吃番薯。有些產婦也想吃點番薯，但有人說吃瞭番薯會回奶。那麼，產婦吃番薯會沒奶水嗎？

1、吃番薯不會回奶的，番薯不是回奶的食物。番薯營養十分豐富，含有很多的糖、蛋白質營養、脂肪和各種維生素以及礦物質，能夠被人體吸收，預防營養不良癥。

2、產婦如果要番薯，最好是吃煮的，或者是蒸的，不要吃烤的番薯。烤番薯上火，產婦吃瞭對身體的恢復也不利。烤番薯雖然口感好吃，但吃多瞭，也可能導致喉嚨不適。

3、產婦盡量不要吃過於油膩或太甜的食物，比如油炸的薯片、糖果及蛋糕等食物。因為這些食物含有的熱量比較高，又沒有營養，隻是能提供短暫的能量而已，對奶水的質量有很大的影響。而且油炸過的食物是比較難消化的，寶媽剛剛生完寶寶消化系統還比較弱，吃瞭對恢復健康很不利。

產婦的飲食是要有所註意的，平常可以多瞭解一下什麼食物是回奶的，盡量避免吃。為瞭寶寶能有充足的奶水，媽媽也應該多喝點湯水，這樣對下奶也是有幫助的。