哺乳期能不能吃維生素e

進入瞭哺乳期的女性，為瞭營養身體，讓身體盡快的恢復，可能會吃一些營養素或者是保健品。很多哺乳期的女性，可能想吃維生素e，不過又不敢亂吃，怕維e對於吃奶寶寶有影響。那麼，哺乳期能不能吃維生素e？

首先，女性如果在哺乳期，可以吃一些維生素e，不過註意不要吃的過多。維生素e雖然是營養素，但是如果吃的太多，也容易引起一些副作用。而且在吃維素e的時候，盡量買一些天然的維生素e吃，對於身體更有好處，能夠起到抗氧化的作用，而且還能夠抗污染，對細胞健康有好處。

其次，哺乳期的女性，盡量還是通過食物來補充營養，對於身體健康更好，也不容易影響到吃奶寶寶的生長發育。哺乳期女性要註意，在給寶寶喂奶期間，還是不要吃韭菜、麥芽、人參等食物，這些食物容易造成產婦發生回奶。此外一些刺激性的食品不要吃，包括很多辛辣的調味料，對於身體恢復都沒有好處。

另外，哺乳期女性在喂奶期間，也盡量不要服用一些藥物，如果發生輕微的感冒等疾病，最好是通過物理方法來調理，或者是可以少量吃一些中藥，不要影響到奶水的質量，以免影響吃奶寶寶。