喂奶能不能吃香蕉

香蕉是很好吃的水果，它被大多數人所喜愛。而且香蕉中的營養很豐富，能夠給身體補充很多的維生素、礦物質。女性在哺乳期的時候，就要多吃點蔬菜和水果，這有助於提升奶水質量。那麼，喂奶能不能吃香蕉呢？

在女性喂奶期間能吃香蕉。女性在哺乳期的時候，平時活動量都比較少，這就容易引發便秘，而食用香蕉便可以有效緩解便秘，還能夠排毒養顏。在女性生產之後，就可能會患上產後抑鬱癥，這是比較多見的心理疾病，要是女性產後經常吃香蕉，便能夠預防抑鬱癥。由於香蕉可以促進大腦分泌5-羥色胺，這種物質能改善情緒，使人的心情保持愉快。

患有胃潰瘍的寶媽，就可以通過吃香蕉來治療。因為在香蕉裡面有抗潰瘍物質，可以使胃酸減少，這便能降低對胃黏膜的刺激程度，進而對治療胃潰瘍起到輔助作用。

香蕉中含很多含碳水化合物和果糖，它所含的脂肪量非常低，而膽固醇含量幾乎是零，但是鉀離子含量較高，能夠抑制鈉離子，這就可以避免血壓上升，還能防止血管受到損傷。所以寶媽血壓高的話，就應該多吃點香蕉。