在月子裡能不能吃豆腐

豆腐是大傢經常吃的食物，它屬於豆制品，所含的營養很豐富。女性在坐月子期間，都應該補充營養，對於食物的攝取要廣泛一些，隻有科學、合理的飲食，才能夠讓身體更快的恢復。那麼，在月子裡能不能吃豆腐呢？

在月子裡能吃豆腐。豆腐的營養非常豐富，含有很多蛋白，但是脂肪含量卻很低。食用豆腐能夠降血壓、降血脂，還可以降膽固醇，而且生熟都能吃，屬於老幼皆宜的食物，它是孕、產婦的理想食品。

雖然吃豆腐對身體很有益，但也不能一次吃得太多，否則容易消化不良。在豆腐裡面有很多蛋白質，一次吃太多豆腐，不僅會抑制鐵質的吸收，還很可能出現蛋白質消化不良，這就會導致腹瀉、腹脹等情況。此外，豆腐所含的嘌呤較多，如果孕婦有痛風、尿酸濃度高的問題，就不適合吃豆腐瞭。

豆腐不宜和含有很多草酸的食物同時吃，因為豆腐裡面含有很多鈣，而草酸和鈣結合後，就會形成草酸鈣，這會影響到人體對鈣的吸收。像是菠菜、竹筍以及莧菜等，所含的草酸都比較多，應該避免和豆腐同吃。