哺乳期間可以咖啡嗎

在工作的時候，如果感覺到很疲憊，想睡覺的話，很多人都會喝一杯咖啡來提神。在生活中也是一樣的，很多媽媽在帶孩子期間因為要經常熬夜，白天精神很差，也想喝杯咖啡來提神。但是，哺乳期間可以喝咖啡嗎？

1、咖啡中含有很多咖啡因，通過哺乳的方式過遞給寶寶，就會造成寶寶身體發育和成長受到影響，咖啡因對寶寶精神系統發育會造成一定影響，會造成反應遲鈍等不良情況出現。因此，在哺乳期的時候，媽媽應該避免喝咖啡。想要提神還有很多方法，比如洗下臉。

2、哺乳期的媽媽除瞭喝咖啡外，還有一些非處方的藥、含有碳酸的飲料、茶葉、巧克力等食物都應該避免過多接觸，不然都會影響給寶寶哺乳，造成寶寶身體健康受到影響。平時一定要註意飲食要吃的清淡些，不要吃有刺激性得食物，多吃一些營養均衡的食物比較好，比如吃點新鮮的水果蔬菜等。

隻要哺乳期媽媽不暴飲暴食， 不要總是吃一些垃圾食品或者是一些刺激性很強的東西，也就不會給寶寶帶來不好的影響。平時應該多休息，盡量多讓寶寶做一些有氧運動鍛煉身體，生活中還應該多保持良好心態，哺乳期媽媽不能總是精神緊張和壓力大。