新生產婦便秘怎麼辦

懷孕十個月，辛辛苦苦生完寶寶，本來認為這下終於卸貨瞭解放瞭，沒想到剛剛生完寶寶各種各樣的問題就開始出現瞭，比如說生完寶寶之後就會出現的便秘，這幾乎是所有新生產婦都需要面對的問題，那麼新生產婦便秘怎麼辦呢？

生完寶寶後產婦身體很虛弱，所以在床上休養的時間比較多，這種情況下產婦最好是通過飲食的方法來改善便秘的現象。

比如說多吃一些富含纖維素的食品，像粗糧，芹菜，山芋等等；還要多吃富含水分的食品，比如說各種水果、綠葉蔬菜；要多攝入一些可以促進腸胃蠕動的食品，比如說蜂蜜；多吃一些機酸含量高的食品，比如說酸奶；多吃脂肪酸含量高的食品，比如說瓜子仁、黑芝麻等等。

生完寶寶之後產婦之所以容易便秘，是因為在懷孕期間有很多孕婦就存在便秘的現象，等到生完寶寶之後，產婦的消化系統運行會突然間減緩，而產婦的胃腸道蠕動會更加緩慢，如果是依靠助產生下的寶寶這類產婦產後便便的情況會更加嚴重，通常經產婦便秘的問題會比初產婦更加容易發生。還有很多產婦是因為在分娩的時候做過會陰側切傷口被縫過。大便的時候會有疼痛感所以不敢排便，這也是引起便秘的一個主要原因。

如果產後出現瞭便秘的癥狀，除瞭飲食療法之外，產婦把自己的心情調節好，別讓自己背負太大壓力，在體力稍微恢復之後要堅持經常下床活動，不要一直躺在床上，如果便秘特別嚴重不要排斥使用開塞露來解燃眉之急，千萬不要讓糞便長時間在腸道內淤積。這樣會導致毒素被反復吸收。