坐月能不能吃土豆

土豆有很多不同的叫法，比如：馬鈴薯。當然不同的地區，對土豆的稱呼也不同，有的地方喜歡將土豆說成洋芋，有的地方稱土豆是山藥蛋。很多女性平時愛吃土豆，坐月子的時候也想吃點土豆。那麼，坐月子能不能吃土豆？

坐月指的是坐月子，坐月子是能吃土豆的，不過對於奶水不是很足的產婦來說，坐月子期間要少吃土豆。因為土豆沒有下奶和催奶的作用，如果想要奶水多多分泌，需要少吃土豆，多喝有下奶作用的湯，這樣才可以讓奶水分泌的更加順暢，對於寶寶喂養有利。

坐月子期間產婦適當吃一點土豆是可以的，適合產婦的土豆吃法，還是比較多的。可以用土豆燉排骨，還可以將土豆切成絲，炒著吃。炒土豆片，也是比較適合產婦坐月子吃的。因為產婦坐月子期間需要給寶寶喂奶，建議炒土豆絲或者土豆片時，要少放鹽。

坐月子期間適當吃一點土豆，對於產婦身體的恢復是有好處的。尤其是土豆含有的膳食纖維是比較多的，這可以有助於準媽媽體質的增強，還可以幫助腸道的吸收。坐月子期間的產婦吃土豆，盡量要煮爛一點，這樣更好消化。