坐月子能不能吃幹桂圓

產後恢復期也就是我們經常說的月子。媽媽們經過分娩不論是體力還是精力都有巨大的損耗，可以說正處在最虛弱的時期，所以月子期間的調養是很重要的，這關乎著媽媽們的身體是否能恢復的像懷孕之前一樣好。這就需要我們從飲食、作息各方面都要十分的謹慎，那麼坐月子能不能吃幹桂圓呢？

事實上，在月子期間吃幹桂圓是有很多好處的哦，可以說是一個十分有益的食物。剛剛經歷完生產，桂圓可以益氣養血、補益心脾還可以起到一定的美容作用。對於改善媽媽們可能出現的貧血、心急、失眠等癥狀都有一定的幫助作用。所以不僅可以吃，而且吃瞭還對媽媽們的身體有好處哦，能幫助更好的恢復。

幹桂圓含有的營養成分也比較豐富，蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣、鋅等的含量都是比較高的，也有助於均衡營養。使用方法也很多，比如可以加入幹桂圓蒸雞蛋羹，或者是比較常見的用幹桂圓加銀耳等熬湯，都是比較方便的做法。不過桂圓中的糖分也是比較高的，所以如果有糖尿病或者高血糖的話，也是要少吃哦。