坐月子期間能不能吃羊肉

羊肉是非常有營養價值的肉類食物，尤其在北方，在餐桌上經常可以看到不同烹飪方法制作的羊肉食物，任何年齡段的人都可以吃羊肉，那麼坐月子期間能不能吃羊肉？

坐月子期間可以吃羊肉，因為羊肉是一種溫熱性食物，所以也不適合多吃，很容易引起上火。坐月子期間吃羊肉，可以在不添加太多調味料的情況下用羊肉煮湯。同時，羊肉是一種很好的養身食物，可以快速的使身體恢復。同時，還可以使乳汁富含營養，對寶寶也有益。

在坐月子期間，不僅可以吃羊肉，還可以吃一些牛肉，豬蹄湯，雞湯，魚湯等。不僅能有效補充能量，還能有效提高免疫力。產婦吃羊肉要註意：羊肉多吃容易上火，建議吃羊肉主要為清燉，少調味。同時，可以與清熱的食物一起食用。

羊肉相比其牛肉，肉質更加鮮嫩，羊是食草動物，羊肉容易消化，高蛋白，低脂肪，磷脂更多，脂肪比豬肉和牛肉少，膽固醇少，非常適合冬季食用，可以獲得滋補和防寒的雙重功效。羊肉可用於治療腎虛，背痛，產後氣血不足。羔羊肉具有催乳素作用，非常適合母乳喂養的女性。