哺乳期能不能吃燒仙草

哺乳期的女性由於需要頻繁的喂奶，再加上機體恢復需要熱量，所以會更容易出現饑餓。哺乳期的飲食要以少食多餐為主要原則，如果臨睡前饑餓，可以在睡前加餐一頓，防止由於夜間哺乳而饑餓。那麼哺乳期能不能吃燒仙草？大傢一起來瞭解一下吧！

哺乳期女性可以吃燒仙草，但不建議多吃。燒仙草對於產後便秘的預防是很有幫助的，但如果產後女性的身體不適，還是不建議吃的，否則可能會導致拉肚子的不適。對於乳期的媽媽們來說，很多食物都可能會對乳汁的質量產生影響，所以為瞭健康，哺乳期產婦要避免吃各種辛辣的食物，否則會影響泌乳，對寶寶嬌嫩腸胃造成刺激。

另外，哺乳期的媽媽們飲食要盡量豐富，多喝一些滋補的雞湯或者魚湯。在每次哺乳前，認真清潔乳房，並保證雙側乳房的乳汁處於排空的狀態。同時，哺乳期的媽媽們不宜吃太過甜的食物，否則可能會導致自己的體重增加過多。寶寶在喝瞭母乳後還會出現消化不良的不適。在哺乳期，媽媽們要重視水果和蔬菜的攝入，從而保證寶寶所需的維生素。