坐月子能不能吃香蕉

坐月子時有很多地方都要格外註意。媽媽除瞭要調理好自己身體之外，也要註意自己的飲食。很多媽媽坐月子期間都覺得自己大便不是很通暢，每次排便時間非常久。媽媽想吃一點香蕉，促進腸道蠕動，那麼坐月子到底能不能吃香蕉呢？

坐月子期間媽媽可以吃香蕉。香蕉裡面有一種氨基酸，這種氨基酸能讓自己很開心，還能安神。很多媽媽在坐月子期間心情比較煩躁，再加上要帶寶寶，第1次帶寶寶難免有很多不懂的地方。寶寶平時又喜歡哭，所以媽媽的情緒很不穩定，適當吃一點香蕉能夠讓自己心情更開心。

另外坐月子期間適當吃一點香蕉，還有通便的作用。有很多媽媽生完寶寶之後腸道不舒服，腸道蠕動速度緩慢。媽媽不吃一點香蕉，排便會非常困難。因此坐月子期間媽媽要適當吃一點香蕉，可以治療便秘，也能夠更好防止便秘的出現。坐月子期間媽媽還要多補充鐵質，避免自己出現貧血。

香蕉是很不錯的水果，坐月子期間媽媽可以放心吃香蕉的。因為香蕉裡面有一種能夠讓人開心的成分，媽媽適當吃一點香蕉，能夠有效預防產後抑鬱癥。