哺乳期幹貝能不能吃

現在很多傢庭的經濟條件都還不錯，對於飲食營養和健康的要求也提升瞭很多，特別關註孕婦、產婦和哺乳期寶媽及小寶寶的營養問題。幹貝是營養價值較高的食物，很多寶媽愛吃幹貝來滋補身體。那麼，哺乳期幹貝能不能吃？

哺乳期寶媽能吃幹貝。幹貝即幹制的貝殼類食物，含有很多的營養物質，滋補效果很好，很適合生產之後處於哺乳期的寶媽補充營養和滋補身體。哺乳期寶媽適當進食幹貝，可補腎滋陰、增強免疫力，幹貝中豐富的蛋白質還可提升奶水的質量，滿足寶寶的身體需求。

但由於幹貝是貝殼類食物，可能會誘發過敏反應，哺乳期的寶媽也不可盲目進食。首先，自身對幹貝過敏的寶媽不可吃；其次，在哺乳期內第一次吃幹貝時應少吃些，看寶寶吃瞭奶水後是否過敏，如無過敏，再正常地吃。寶媽一次也不可吃太多，否則攝入過多的蛋白質很難消化，還易造成皮疹。

寶媽吃幹貝時，不要和香腸、寒性食物、啤酒及濃茶、橄欖等一起食用，否則可能產生亞硝胺或過多的尿酸，影響消化和身體健康。