坐小月子能吃瓜子嗎

女性流產後需要做小月子讓身體恢復，在此期間因臥床休息，所以有些女性常會感覺無聊，而適量的嗑嗑瓜子兒也是一種打發時間的消遣方式，但是坐小月子也需要註意飲食調理，那麼做小月子能吃瓜子嗎？

女性坐小月子可以適量的咳些瓜子，並不會對身體恢復有不良影響。而且瓜子本身營養價值較高，其維生素，油脂含量，蛋白質均較為豐富，可增加流產後身體恢復所需營養。

女性流產後往往精神狀態不好，食欲較差，而腸胃功能也有所下降，適量嗑些瓜子能夠提高食欲，增加消化酶和唾液分泌，可幫助消化，能夠攝入營養更好的吸收，利於身體恢復。但是也需要註意，嗑瓜子要適量，若過量嗑瓜子容易上火，易出現口腔潰瘍，或引起舌尖疼痛。

此外，坐小月子還需要註重其他營養食物攝入，比如要多吃一些雞蛋，牛奶，新鮮蔬菜，並且此期間要註意，不要受到涼風刺激，盡量要臥床休息一周左右。出門一定要做好保暖措施，特別是初秋入冬季節時，一定要戴好帽子，圍巾，手套，以免涼風刺激影響身體恢復。