月子餐能不能吃胡蘿卜

對於新媽媽來說，產後的飲食尤為重要。由於腸胃功能還沒有完全恢復，在飲食上一定要註意，要選擇那種既能充分制造乳汁又能補充能量的食物，還不能給腸胃增加負擔，這樣才能讓身體慢慢的恢復。那麼，月子餐能不能吃胡蘿卜呢？

首先，胡蘿卜作為一種很普通的蔬菜，受到很多熱愛美食的人喜歡。它的營養價值很高。胡蘿卜含有一種特殊的膳食纖維，能夠調理腸胃，防止便秘。尤其是能夠幫助新媽媽補充血液，預防產後貧血癥的產生。所以月子餐能吃胡蘿卜。

其次，胡蘿卜能夠起到美容養顏的作用，對於愛美的女士來說，能夠延緩衰老。同時多吃胡蘿卜，還能夠調節身體循環系統，增強抵抗力，對於預防感冒有很好的作用。無論是北方還是南方，坐月子期間吃胡蘿卜，能夠幫助新媽媽快速恢復身體。。

最後，月子期間吃胡蘿卜是有講究的，要想胡蘿卜充分發揮營養價值，最關鍵的是搭配。胡蘿卜與牛羊肉搭配熬湯比較好，也可以用胡蘿卜做餡包水餃，都能發揮它的營養價值。胡蘿卜千萬不能與白蘿卜一起吃，會破壞其本身的維生素c，還會引起新媽媽身體不適。在購買時一定要選擇當季新鮮的胡蘿卜，就是表面看起來光滑，顏色較為好看，是橘黃色的，大小比較均勻，這樣的胡蘿卜才是新鮮有營養的。