坐月子能不能吃豬血

豬血是用新鮮豬血制成的血制品，也是一種很常見的食材。對於正在坐月子的產婦朋友而言，在飲食方面非常講究，所以有很多食物都是不能吃的，否則會影響身體的恢復，那麼，坐月子能不能吃豬血？

坐月子能吃豬血的。因為很多產婦朋友都存在貧血的情況，而豬血中的鐵元素含量豐富，所以適當的給產婦吃一些豬血，有助於補血。另外，豬血裡面含有比較多的卵磷脂，這種物質對人體有很多好處，比如可以緩解疲勞、改善睡眠、提升記憶力等。另外，如果產婦朋友存在便秘的情況，可以煮菠菜豬血湯，能起到緩解便秘的作用。

坐月子期間，產婦朋友不能吃生冷食物，特別是在夏天，千萬不要喝冷飲，否則會影響惡露的排出。產婦朋友也不能吃味精，因為對於選擇母乳喂養的產婦來說，會通過母乳將味精裡面的谷氨酸鈉進入寶寶的體內，從而和寶寶血液裡面的鋅元素發生反應，從而讓寶寶出現缺鋅的情況。

坐月子的時候，日常生活方面也要有所註意。首先不能碰冷水，否則容易留下月子病。其次，要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，不然的話，不利於子宮的恢復。最後，要保持私處衛生，勤換衛生巾和內褲，否則很容易感染婦科炎癥。