哺乳期間能不能吃罐頭

超市會有很多食品罐頭，像水果罐頭，魚肉罐頭等各類罐頭食品，這些罐頭食物往往都是開蓋即食的，口味也都還不錯，就會比較受很多消費者的喜愛，但是大傢都知道這些罐頭食品是不健康的。那麼，哺乳期間能不能吃罐頭？

哺乳期間的媽媽們能吃罐頭，但是罐頭食品會沒有那麼健康，因為罐頭裡的食物可能會不太新鮮，並且其中的營養物質也都大量流失瞭。因此，哺乳媽媽最好不要長期吃罐頭，或是吃太多罐頭，尤其是一些肉類罐頭不要吃，其中的有害物質會更多，對哺乳媽媽健康沒有任何好處。

哺乳期間媽媽最好是吃新鮮的水果，這樣會比吃些水果罐頭要好的多，因為水果罐頭中不僅含有各類添加劑的成分，還會有過高的糖分，是不適合哺乳媽媽食用的。罐頭食品中的防腐劑，還會影響哺乳媽媽奶水的質量，從而不利於寶寶營養吸收。

並且罐頭食品在經過系列加工後，其中的營養物質所剩無幾。一般罐頭食品都會經過高溫處理，在這個過程中食物中的營養成分也會受到破壞。哺乳媽媽要是吃過多這類食品，對自身健康不利，同時還會對寶寶肝臟造成危害。