產後的女性在月子當中由於活動減少,以及剛生產這個原因可能就會出現便秘,如果產婦便秘特別的嚴重,會使產婦特別的痛苦,所以要用正確的方法幫助緩解便秘。那麼順產後便秘可以用力嗎?
產後的便秘最好不要過於用力,因為在便秘的時候如果用力的話,大便也不能夠很快的解出來,甚至在用力的時候也會使肛門受到傷害,為瞭緩解便秘在產後應該多喝水,適當的下床走動,另外在飲食上可以吃各種各樣綠色的蔬菜,或者是幫助通腸便的食物,慢慢便秘情況就可以消失。
通常便的食物可以給產後女性吃蒸熟的香蕉,或者是炒熟的核桃仁,以及油菜湯、茼蒿湯。在自然分娩以後第2天就可以下床來回的走動,隻要不時間過長就可以瞭,如果是剖腹產的產婦,可以在產後第2天嘗試著在室內活動,但是也要量力而為。
在產後能夠早一點下床走動,不僅可以幫助惡露排出,也可以使腸道功能更快的恢復,可以幫助女性早一點大小便,另外在飲食上要合理的搭配,既要保證自己的營養,也要多吃一些膳食纖維比較多的食物,也能夠避免產後的女性出現便秘這種情況。
版權聲明:底部版权信息;