坐月子能不能吃松花蛋

松花蛋是利用特殊的方法制作而成的風味食物，加上香菜、蔥花涼拌非常美味，很多人特別愛吃。而寶媽在經歷整個孕期的各種忌口後，特別想吃自己孕前常吃的食物，但在月子期間在飲食上還是要需多加註意的。那麼，坐月子能不能吃松花蛋？

產婦月子裡盡量少吃松花蛋。盡管松花蛋味道很好，但它利用化學變化破壞瞭蛋白質的特性，營養價值有所降低，且含有一定的鉛元素，一般人吃多瞭松花蛋對身體都不大好。產婦在月子期間，身體需要補充豐富的營養來恢復，吃松花蛋好處並不大，因此偶爾少量吃些解饞即可，不要長期、大量地吃。

產婦在月子裡通常都是母乳喂養，若吃多瞭松花蛋，體內積累瞭過多的鉛，還會通過奶水傳遞給寶寶，影響孩子的健康。如果產婦本身就有體質寒濕、脾臟不佳的問題，或是有心血管或肝腎疾病，就不能食用松花蛋。

產婦在月子裡要恢復身體，對蛋白質的需求較大，宜多吃新鮮食物，比如鵪鶉蛋和雞蛋等蛋類，還可吃豬瘦肉、鯽魚、鯉魚和雞肉等新鮮肉類，醃制、風幹和罐裝及糖漬的食物應少吃。