哺乳期能不能吃烤肉

很多媽媽因為懷孕的原因，在懷孕期間很多東西不能吃，生完寶寶後就會覺得不用忌口瞭，就會在哺乳期內隨便吃，沒有任何顧忌，其實哺乳期內也應該健康飲食，那麼哺乳期能不能吃烤肉？

哺乳期能不能吃烤肉

哺乳期不建議吃烤肉，烤肉這種食物，一方面它的油相對會比較多一些，這樣就是會造成母乳當中它的脂肪含量也可能會相對會高一些。小寶寶由於它的消化吸收能力發育不成熟，如果母乳當中的脂肪含量過高，有可能會影響寶寶的消化吸收，寶寶嚴重的可能會出現腹瀉的表現。

哺乳期飲食註意事項

哺乳期媽媽飲食要多種多樣，當然也不能偏食，這樣才能全面的攝入多種營養，主食要做到粗細搭配，輔食的話要盡量多樣化。

蔬菜和水果根本不能少，因為新鮮的蔬菜和水果的水分非常多，還含有多種人體所需的維生素和高纖維素，能起到預防便秘的作用，還能促進乳汁的分泌，是其他食物不可能代替的。

不吃刺激性的食物，比如辣椒等，否則刺激性的食物會通過乳汁中進入嬰兒的體內，從而影響到嬰兒的健康。