月子期間能夠吃水果嗎

大傢平時都會吃水果，這對身體的健康是有益處的，食用水果不但能夠補充維生素，而且還非常利於通便。在女性懷孕的時候，平時就應該多吃點水果。有些坐月子的女性，認為水果的涼性比較大，所以就不敢吃水果。那麼，月子期間能夠吃水果嗎？

月子期間能吃水果，這對於產婦身體恢復有幫助。在水果裡面有很多維生素、礦物質和纖維素，而且還普遍含有果膠成分，這些都是產婦身體所需要的。女性在生瞭寶寶之後，適當的食用一些水果，能夠增加身體恢復的速度。

蘋果就屬於很適合產婦吃的水果，在蘋果當中有許多蘋果酸、鞣酸，而且維生素、果膠和礦物質的含量也不低。食用蘋果能夠預防壞血病、癩皮病，而且能夠讓皮膚潤滑、光澤。尤其是在產婦腹瀉的時候，吃一些煮蘋果，便能夠有效的止瀉。此外，蘋果還有降血糖、降膽固醇的效果。

在女性坐月子的時候，還比較適合吃葡萄。葡萄中的含鐵量非常高，能夠起到補血的作用。尤其是在葡萄幹裡面，鐵元素所占的比例很大，能夠當作補鐵食品來吃。產婦經常吃些葡萄、葡萄幹，還能夠消除困倦、乏力等癥狀。