產後能不能吃蘋果

眾所周知，女性在生完寶寶之後，是需要時間休養身體的，在中國，有著傳統的習俗，那便是產後坐月子，而產婦在月子期間是需要格外註意的，有很多禁忌事項需要遵守的，比如不能碰涼開水，吹冷風等等，除此以外，飲食上也需要註意，那麼產後能不能吃蘋果？

每天吃一個蘋果，逐漸遠離醫生，蘋果的營養價值相對來說是比較高的，而且蘋果屬於溫熱性的，因此產後是特別適宜吃蘋果的，原因有以下幾點：

蘋果有降血壓的功效。蘋果所含的鉀元素比較豐富，女性朋友如果在生活中不慎過多攝取鈉鹽的話可多吃蘋果，因為蘋果中固有的鉀元素可與鈉鹽中和，從而有效穩定人體電解質。

蘋果的營養是比較豐富的，磷和鐵元素占比比較多，這些元素易被腸壁吸收，具有鎮靜安神，補腦的作用。

蘋果可有效降低膽固醇含量，吃蘋果不僅能預防膽結石，還能減少血液中的膽固醇的含量。因此對於每天吃蘋果的人來說，患膽固醇的幾率也是比較低的。

蘋果還能潤腸通便，正常來講，坐月子的女性常發生便秘，因此多吃蘋果能預防便秘的發生。