月子能不能吃油麥菜

生活中有很多蔬菜，而油麥菜是蔬菜的一種，很多人都會買一些回來食用。除瞭因為油麥菜營養成分多，也是因為油麥菜味道好。不過，產婦產後身體虛弱，需要適當補充營養。那麼，產婦月子期間能夠吃油麥菜麼？

產婦月子期間飲食需要清淡易消化，畢竟產婦的腸胃正在恢復當中。而油麥菜中營養元素多，適合腸胃功能不好的產婦食用，而且有利於寶寶身體健康。而且，油麥菜的營養價值比很多蔬菜高，所以建議產婦多食用像油麥菜這樣營養豐富的蔬菜。

油麥菜中有大量的鈣鐵磷等礦物質和維生素，能夠補充產婦身體需要，增強自身免疫力，預防貧血。而且，有些很產婦在月子期容易心情低落，情緒壓抑，所以適當食用油麥菜，能夠除燥安神，恢復一個好心情。而且，在月子期，產婦也需要喂奶，那麼身體會需要大量的鈣質，而油麥菜的鈣質很多，能夠滿足身體需要，也預防骨質疏松。

而且，油麥菜中膳食纖維多，能夠保護腸道菌群，起到潤腸通便等作用，改善腸道不通，便秘等問題。另外，油麥菜也是涼性食物，產婦如果有畏寒、尿頻等情況，那麼是不能夠吃油麥菜的。而且，油麥菜不能夠與南瓜、黃瓜等一起食用，會影響身體吸收營養。