坐月子能不能吃空心菜

產婦在坐月子期間，要多食用含有豐富的營養物質，讓身體恢復得更快。但是也有些飲食方面是需要忌口的，如果誤食瞭某種食物，就會對身體恢復產生影響。那麼，坐月子能不能吃空心菜呢？

空心菜含有營養物質比較豐富，而產婦在生產的時候，身體會損失大量的元氣，所以產婦在坐月子期間是可以吃空心菜的。產婦使用空心菜，可以減輕疲勞感，補充營養，平緩憂鬱心情和補充精力，要多保持情緒放松。空心菜主要是由木質素，果膠和纖維素等物質組成，對身體排毒有促進的作用以及能減輕身體水腫情況。

空心菜含有煙酸，能補充孕產婦身體的營養物質，能保護腦部，保持記憶力的正常，維護神經系統和腦部系統的健康。空心菜每100克就含有蛋白質2.2克，產婦食用空心菜可以提高身體免疫力，補充體力以及補充蛋白質，對病毒入侵能有效的作用。

空心菜含有比較多的維生素，可以補充身體的維生素C，保護牙齒，牙床和維持骨骼的健康，還能美顏美膚，保持肌膚的潤澤。產婦要多註意休息，養成良好的生活習慣。